夜はオンライン飲みだっていうのに体調が不調。 急な耳の詰まりと頭のふらつき。 こわっ。 2時間昼寝してほんのり回復。 お腹が空かないからプロテインで置き換え昼ごはん。 今日はトレーニングをお休みすることに決めた。 さすがにこの体調でやったら死ぬと…

3日坊主3日目。 今日が一番きつかったかもしれない…。 筋肉痛でぷるぷる、 暑い、頭痛い。 でもやらねば。 継続は力なり。 でも体重は1ミリも減らない。笑 食べすぎ？ 飲みすぎ？ 週末はたくさんあるこーう。 【5/28たべたもの】 →水分補給：炭酸水500ml×1.5…

10分寝たままトレーニング×2 を2日目。 そもそも身体がかたい 運動不足 水分不足 なんやらかんやらあいまって、 たぶん鍛えるべきところが鍛えられてない。 がために、変なところが筋肉痛。 下半身トレーニングのはずなのに、 腰を反りすぎてるんだろうな…。…

ブログはだいたい3日坊主。 で、いろんなところにアカウントを持ってしまう。。。。 なので、ブログだと思わず。 減量の記録と思って書く。 12kgくらい落としたい。 でもまずは、体重を落とすというより体型だなと気付いたので、 今どき流行りのyoutubeの10…