10分寝たままトレーニング×2 を2日目。 そもそも身体がかたい 運動不足 水分不足 なんやらかんやらあいまって、 たぶん鍛えるべきところが鍛えられてない。 がために、変なところが筋肉痛。 下半身トレーニングのはずなのに、 腰を反りすぎてるんだろうな…。…